هل تعلم أن

الفوائد العشر للمشي:

2013/03/03

  ثمة فوائد عديدة للمشي يتفق عليها خبراء اللياقة في المعهد الأميركي للطب الرياضي ASMI، من أهمها: 1- يساعد المشي على خفض ضغط الدم المرتفع ما يقلل من فرص الإصابة بالجلطات الدماغية. 2- يعد المشي... المزيد